Terapeuttinen kirjoittamisen menetelmä

"Sain yhteyden. Tuntui aika epätodelliselta. Kynä liikkui paperilla. Kirjoitusta ei tullut, mutta kynä liikkui. Tuntui kuin joku olisi vienyt kättäni eteenpäin. Välillä tuntui ihan kuin joku olisi koskettanut kättäni. Aivan uskomatonta. Kirjoitusta tai selkeää kuvaa ei tullut. Kynä liikkui aluksi aika pientä syheröä, mutta sitten liike alkoi pikkuhiljaa laajeta. Mieli aika tyhjä, kun yhteys tuli. Välillä omat ajatukset meinasivat sekoittaa harjoituksen. Mutta kun yhteys oli tullut, niin ajatukset eivät sitä päässeet katkaisemaan. Kädessä tuntui kihelmöintiä. Aika rauhallinen olo."

"Kynä lähti vetämään paperilla ja silloin, kun se oikeasti tapahtui, hetki oli hätkähdyttävä. Suuria tunteita lähti myös liikkumaan. Iso asia nousi tapetille. Ikään kuin koin sisäisen lapseni tukahdutettuja tunteita ja omiani. Vatsanpohjassa ja kurkussa tuntui liikkuvan energiaa."

"Tässä on kurssi, joka auttoi yhtä neitoa elämään enemmän ja murehtimaan vähemmän! Sielukirjoittaminen on ollut todella kaunis ja turvalliselta tuntuva polku hiljentyä ymmärtämään itseäni – ja elämää yleisesti. Henkisen hyvinvoinnin kehittäminen ja mieli ovat olleet jo pitkään suuri kiinnostuksen kohteeni, mutta vasta kurssilla opin oikeasti kuuntelemaan sisintäni, ja miten voin rauhoittaa itse itseäni. Omien ajatuslukkojen kirjoittaminen auki ja ylipäätänsä niiden ymmärtäminen on antanut minulle huomattavasti enemmän energiaa ja aikaa elää täydemmin.

Suosittelen lämmöllä kokeilemaan kurssia, etenkin jos terapiasta, meditaatiosta, mindfulness-menetelmästä tai muista henkistä hyvinvointia edistävistä harjoitteista ei ole muodostunut ”se oma juttu”. Tällä kurssilla ei tarvitse miettiä, tekeekö oikein vai väärin, sillä kynä ja paperi kuuntelevat, mutta eivät arvostele tai koita ratkoa tunteita järjellä. Menetelmä antaa työkaluja levolliseen ja kirkkaampaan mielentilaan."